Skupa terapija ili lijek nisujedini način za ublažavanje stresa . Popularno stres reljef igre može smanjiti stres tako što vaš um off uzrok stresa . Ove igre su učinkoviti u snižavanju krvnog tlaka , podizanje vaše raspoloženje i povećanje optimistične osjećaje . Postoji mnogo različitih vrsta stres – olakšavanja igara , a većina su ili besplatni ili relativno jeftin . Osamljeni igre
igre možete igrati sami su brzi i jednostavni oblici stresa koje možete učiniti za nekoliko minuta u uredu ili kod kuće . Kartaške igre, kao što su Solitaire , dati vam nešto da se usredotočite na nekoliko minuta kako bi se vaš um off vaših stresora . Ostali učinkovite metode uključuju rade zagonetke , poput križaljke, sudoku ili uzastopnih zagonetke – mozgalicezahtijevaju određenu naručivanje . Vrpoljiti igračke su također popularne stres bolova , jer oni vam dati nešto za napraviti sa svojim rukama . Vrpoljiti igračke su mali predmeti koji se protežu , twist , kliknite , odskočiti, pretvoriti ili stisnuti . Stres lopte, kineski valjanje lopte, deblje lopte, rastezljiva traka i CLICKER olovke su dobri primjeri vrpoljiti igračaka .
Group igre
igre možete igrati s drugim ljudima su jednostavan način da se vaš um off stresa . Jednostavne igre, kao što su šaradi , šahu ili dame , omogućuje interakciju s drugima i usredotočiti svoje misli na nekom drugom zadatku . Mnogi drugi odbora i kartice igre su dostupni kao dobro , što može dobiti smijeh i razgovor . Team – building igre , kao što su užad tečajeve , vjerujte igre i team – building zadataka , promicati timski rad i omogućiti vam da se usredotočite na nekog drugog, a ne sebe .
Vanjski
igre
Dobivanje izvan za svoje dnevne doze vitamina D može pomoći smanjiti stres . Igre na otvorenom , kao što su tenis i nogomet , može smanjiti stres hormona razine . Ovo smanjenje stresa proizvodnju hormona često rezultira u opuštanju i tijelo i um . Igre poput softball , kickball ili Graničar promicanju timskog rada , kao dobro. Čak i igrati jednostavna igra kriket , oznaku ili ulova sa svojom djecom može vam pomoći da zaboravite na stres koji izazivaju probleme i opustiti se na neko vrijeme .
Online igre
Postoji širok izbor stres – olakšavanja igara online . Ove igre su općenito prilično bezumnog i dizajnirani su kako bi se omogućilo svoj um da se prazno se za nekoliko minuta . Popularne igre su kartaške igre , riječ igre, zagonetke , arkada, strategija i sportske igre . Tu su također dostupne neke multiplayer igre .