Voće jezdrava prirodni izvor hrane koja je slatka i ukusna za jesti . Poželjno više slatkiša kao međuobrok , voće također sadrži nekoliko hranjivim tvarima i antioksidansima potrebne da ostane u dobrom zdravlju . Nažalost , nisu svi plodovi su stvoreni jednaki . Neki su vrlo kvarljiv , i početi oksidiraju nakon samonekoliko dana . Jedite ove plodove što je brže moguće nakon kupnje . Jagode
< p >Jagoda jepopularan plod poznat po svojim slatkim okusom . Voće jedobar izvor antioksidansa i više hranjivih tvari , uključujući vitamin C , vlakna , riboflavin i kalija . Nažalost , jagode također sunježni i vrlo kvarljiv voća . Prema Svjetskoj je Najzdravije namirnice , jagode može trajati dva dana, bez značajnog gubitka vitamina C i antioksidansa . Nakon tih dana ,plod počinje oksidirati se velikom brzinom .
Malina
< p >malina jemala bobica koje je karakteristično da ima sladak i opor okus . Plod je obično u sezoni od lipnja do listopada , sa svojim najčešće uzgaja sorte dolaze iz Kalifornije . Kao i jagode , malineje bogat antioksidansima , vitaminom C i dijetalnih vlakana . Nažalost ,malina je vrlo kvarljiv i treba biti kupljen dan prije jela . Plod će ostati svježe u hladnjaku do dva dana .
Slika

Zajednička slika plod je poznat po svojoj chewy mesa i hrskavim sjemena . Smokve su obično dostupni od lipnja do jeseni . Većina smokve su sušene kako bi se uživati ​​tijekom cijele godine . Plod ima visok sadržaj dijetalnih vlakana . Svježe smokve treba se kupiti dan ili dva prije nego što se pojede . Plod može biti u hladnjaku do tri dana prije kvarenja .
Blackberry

Kupine su vrlo slične veličine i oblika na maline . Međutim , kada je u potpunosti zrelo ,plod ispada vrlo tamnu ljubičastu boju . Kupine , za razliku od malina , imaju zelenkasto – bijeli jezgru ( maline imaju šuplje jezgre ) . Kao i maline , kupine sudobar izvor antioksidansa i vitamina C. Međutim ,plod je izuzetno kvarljiv , kao dobro. Zrela kupine treba jesti u roku od tri dana od kupnje , a samo zadnji u hladnjak na par dana .