Prema MJ Ryan i Daphne Rose Kingma , autori knjige ” Stavovi zahvalnosti u ljubavi , “zdravi osjećaj zahvalnosti doprinosi pozitivnim fizičkim i mentalnim zdravstvenim prednostima , kao i nižim depresije i krvni tlak . Smrt , gubitak posla ili čak i nešto blaže poput lošeg razredu može uzrokovati mnoge da izgube osjećaj zahvalnosti . Međutim , zahvalnost igre mogu obnoviti pozitivan stav i može uzrokovati ljudi na razmišljanje o njihovoj vlastitoj vrijednosti . Upitnik Igra

Iako mnogi bježe od samostalne laskanje i to doživljavaju kao znak pretjeranog ega , verbalizing svoje pozitivne osobine može izgraditi samopouzdanje . Uputite svaku osobu za pisanje tri pitanja koja se odnose na osobne vještine i sposobnosti . Na primjer , ” Popis tri vaše omiljene fizičke atribute ” i ” Bez znanja većine , ja sam iznimno vješt u ___ . ” Pročitajte svako pitanje naglas i sve pozivam da se javi .
Slike zahvalnosti

crtanje ljudi , mjesta i stvari za koje su ljudi zahvalna jenačin da se uključe sve na zabavan nagađanje igra . Podijeliti u dvije ekipe i imati svaka osoba napisati popis od pet imenica oni znaju cijeniti :obiteljski pas, dječjom glazbenom učitelja , članova obitelji i blagdana mogao biti neki od primjera . Odaberite osobu iz tima izvući stavku s njihove liste . Njihova momčad mora pogoditi točan stavku unutar danog vremena . Za svaki točan pogodak, dati jedan bod . Tim s najvećim brojem bodova .
Osoba zahvalnosti Game

Komentirajući kako drugi ljudi pozitivno su utjecali na njihov život stvara osjećaj zajedništva i promiče team – building . Sjednite u krug i uputiti osobu da se izjasni o zahvalnosti o osobi koja sjedi preko puta njih . Na primjer , jedan prijatelj mogao reći na drugi , ” Ja sam tako zahvalan za vrijeme koje mi je pomogao proučiti tu matematiku ispit za šest uzastopnih sati . “Kći bi mogli reći da je majka , ” Ja sam tako zahvalan da prisustvuju svi moj baseball zadovoljava i čine znakove da me bodriti . ”

ponoviti igru koristeći različite utakmice . Igra se može nastaviti dok se svi ne daje izjavu o zahvalnosti oko svake osobe u sobi .
Zahvalnosti u akciji igra

nadahnjuju goste ići i djelovati u znak zahvalnosti strahopoštovanje načine . Pitajte svakoj osobi hipotetsko pitanje , poput: ” Kako su vaši talenti najbolje služio poboljšati svijet ? ” I “Što je jedan potreba u svojoj zajednici da bi mogao ispuniti ? ” Uputite jedni pisati konkretne korake o tome kako ostvariti ove mogućnosti .