Za mnoge ljude , boraveći u top formi znači raditi na redovnoj osnovi . Odlazak u teretanu može biti dugotrajan i monoton , ali rezultati su dobro vrijeditruda . Sljedeći put kada se naći uzimajući dosadno s istim starim vježba rutina , upisati prijatelja ili grupu prijatelja da vam se pridruže u nekim ugodne uvježbavanje igre možete igrati u teretanu ili fitness centar . Fit

Kada radite svoj ​​put kroz tečaj krug – trening , izazov svog prijatelja na partiju Fit . Igra je vrlo slična košarkaške utakmice konja . Igrač 1 koraka do prve aktivnosti u krug , možda Chin- up vježbe , a ne onoliko koliko on može. Igrač 2 mora odgovoriti na izazov , i izvršiti onoliko zgibovi kao igrač 1 učinio . Ako igrač 2 ne može dovršiti zadatak , on je kažnjen sa prvog slova u riječi Fit . Zatim igrača 2 prelazi na sljedeću aktivnost , možda sit-ups , a ne onoliko koliko on može. Igrač 1 mora onda kopirati tu aktivnost . Ako on ne može , on je kažnjen sa slovom F. Tko dobiva sva tri pisma prvi , gubi izazov .
” Simon kaže bicep kovrče ”
< p> Ako još uvijek imate energije lijevo za drugu igru ,krug Simon kaže se uteretanu jemalo manje naporan , ali jednako izazovna . Odaberite komad opreme poput ručnim utezima . Odaberite igrača da budevođa . Svi ostali igrači moraju postroje ispred lidera . Vođa se niz dizanje utega vježbe , a kako ih ima, ona ih zove van. Ona mora početi svaku naredbu s ” Simon kaže … ” Na primjer , ” Simon kaže bicep kovrče , Simon kaže čekić kovrče , Simon kaže triceps push- padova … ” Akovođa ne govori ” , kaže Simon ” i igrači slijede , oni su van. Stalne pobjeda posljednji igrač .
Crunch Ball bacanje

Konačno , naći skakanje lopte , prostirku i prijatelja i dobiti spremna učiniti svoje drobiti . Lezi na strunjači okrenut svog prijatelja . Igrač 1 drži loptu u svom krilu . Oba igrača početi raditi standardne drobiti . Oni bi trebali pozvati ponavljanja jer oni idu . Kada igrač jedan drobiti gore , ona baca loptu igrač 2. Player 2 drobiti natrag i prema gore i baca loptu natrag . Pass loptu natrag i naprijed dok ne dođete do 20 godinaigra čini ponavljanja ići mnogo brže .