Djetinjstvo pretilost jerastući problem što djeca provode više vremena ispred televizora i konzole za video igre i manje vremena za igru ​​vani . Većina djece će imati koristi od dodavanja više vježbe u svoje dnevne rutine . Dok odrasli imaju tendenciju da razmišljaju o vježbe kao trčanje na traci za trčanje ili dizanje utega u teretani , vježbe za djecu može biti kao jednostavan kao trčanje na igralištu na školskom stanke ili vožnje bicikla s prijateljima iz susjedstva . Mnoge tradicionalne dječje igre , kao i neki noviji one nude aerobni trening , a također pruža ugodnu zabavu za djecu . Jump Rope rime

Dvoje djece drže krajeve dugo gumi-gumi i pretvoriti ga . Jedno dijete skokova , dok uže distributeri recitirati pjesmicu . Skakač nastavlja skakanje dok ne izleti na užetu , na kojem trenutku još jedno dijete ima skretanje skakanje . Kada troje djece igraju , oni rotirati između skakanja i okretanja uže . Kad više od troje djece igraju , dodatni djeca obliku linije čekanja za skok . Kada je red skakač je gotovo, on ima skretanje kao konop Turner izamijenio konop Turner pridružuje liniju . Pogledajte odjeljak Resource ispod za popis skok – užeta rime .
Crveno svjetlo /Zeleno svjetlo

Jedno dijete je”svjetlo zaustaviti . ” Ostala djeca redati preko polja ili gimnazije iz svjetlosti zaustavljanja . Stop svjetlo naziva se ” Zeleno svjetlo ! ” i sva djeca pokrenuti prema njemu . Stop svjetlo tada doziva ” Crveno svjetlo ! ” i sva djeca moraju zaustaviti odmah. Bilo djeca uhvaćena u pokretu nakon ” crveno svjetlo ! ” zove se van. Akodijete može dobiti sve put do svjetla zaustavljanja te ga dirati bez povika , da dijete pobjeđuje u igri i služi kao sljedeći stop svjetlo . Stop svjetlo pobjeđuje , ako su svi ostali djeca zovu se bez njega dostizanje .
Freeze Tag

Jedno dijete je “to ” i lovi drugu djecu . Akodijete tagged , on mora zamrznuti u tom mjestu , kako stoji s nogama širiti apart . On mora ostati zamrznuta do još jedno dijete puže kroz njegove noge, a nakon toga se on može priključiti igri . Igra završava kada sva djeca su označene i zamrznuti . Onaj koji je označen prošle postaje “to ” za sljedeću igru .
Dance Dance Revolution

Dance Dance Revolution ( DDR ) jemami alternativa za video igre generacije . Izvornoarkadna igra , to također može biti igrao kod kuće na video igre sustavi koji koriste poseban ples padu kontrolere . Igrači gledatizaslon , gdje je pomicanje prema gore , dolje, lijevo i desno strelice pojaviti u sinkronizaciji s popularnom glazbom . Kako igrati igre , svaki igrač koraka i skače na odgovarajući strelice na plesnom jastučić . Većina pjesama imaju nekoliko razina igre , u rasponu od početnika do teška . Sličan ples igra zove StepMania je dostupan kao besplatni download za PC, Mac i Linux računala .