Djeca trebaju neku vrstu fizičke aktivnosti za zdrav razvoj tijela . Tjelesne aktivnosti pomažu djeci održavati fizičku kondiciju , kao i cjelokupno zdravlje i wellness . Učite svoju djecu igre koje su zabavne da bi ih zainteresirani za igranje više . Dobili su djeca kreće i off kauču s nekim fizičkim aktivnostima oni će uživati . Smetlar Hunt
Napravite lovu za svoju djecu kući ili izvan nje . Sakriti nekoliko male plastične igračke ili komada slatkiša oko kuće ili u dvorištu . Dajte svoju djecu malu papirnatu vrećicu za spremanje svoje ” blaga” , kao što ih pronaći . Kad kažete ” Go “, djeca moraju pronaći što više ” blaga” , kao što možete. Dijete koje pronalazi najviše stavke osvoji lovu . Ako je moguće , igrati vani i raspršiti stavke svugdje kako bi se omogućilo više prostora za pokretanje .
Jednoj nozi Challenge
imaju sva djeca se protežu i trenirao stoji na jednom noga . Stvaranje jednoj nozi izazov uzimajući svaki klinac stajati na jednoj nozi i vidjeti tko može stati na taj načinnajdulje . Ako mu je druga noga dotakne tlo u bilo koje vrijeme , on je iz igre . Posljednji igrač stoji na jednoj nozi pobjeđuje u igri . Provjeriteaktivnost veći izazov to što su djeca hop na jednoj nozi cijelo vrijeme .
Vježba Video
Kupnja trening video za djecu . Video , poput Denise Austin “Fit Kids ” i ” ja mogu učiniti yoga ” su dostupne online i na mnogim trgovinama . Video ciljati fizičke aktivnosti i kretanja za djecu . Ako vaša djeca imaju Wii video konzole , oni mogu igrati igre kao što su ” najveći gubitnik ” i ” Just Dance “. Ove igre potiču fitness i konkurenciju . Ne samo da je tovježba za svoju djecu , ali oni mogu zabaviti , a koji sudjeluju u fizičkim aktivnostima .
Balon žonglirati
igrati balon žonglirati sa skupinom djece . Dajte svako dijete prenapuhani balon i reći joj da prakticiraju udaranje balona u zrak kako bi ga se spriječilo od udarca tlo . Koristite mješavinu balon boja , ali budite sigurni da je najmanje tri od svake boje . Jeste svi klinci pogodio svoje balone u zrak i reći im da se odvajaju u skupine na temelju boje svojih balona . Ako bilo koje dijete je balon padne na zemlju , svatko mora početi ispočetka . Ako imate samo nekoliko djece u igri , reci im da vide koliko dugo mogu zadržati svoj balon u zraku . Time ih i ima ih pokušati pobijediti svoje najbrže vrijeme svaki put oni igraju .